Yatağınızı temiz tutmak uyku hijyeninin önemli bir parçasıdır. Çarşaflarınızı, yatak örtülerinizi ve yatak koruyucularınızı düzenli olarak yıkarken, yatak ve bazalarınızın da bir miktar özene ihtiyacı olduğunu unutmamak gerekir.  Ölü deri hücreleri, ter ve polenler en iyi yatak koruyucularına dahi nüfuz ederek, yatağınızı oldukça kötü bir duruma sokarlar. Temiz bir yatak sağlıklı bir yataktır. Yatak temizliğinin nasıl yapılacağını öğrenmek size yatağınızı daha uzun süre kullanmanıza ve daha sağlıklı uyumanıza yardımcı olur.

Mükemmel Uyku Hijyeni için 6 Yatak Temizliği Önerisi

Sizlere vereceğimiz basit ipuçları ile daha sağlıklı bir gece uykusunu elde edebilirsiniz.

Yatağınızı her üç ayda bir süpürün

Yatağınızın üzerindeki çarşafları, yatak örtülerinizi ve yatak koruyucularınızı tamamen çıkarın ve yatağınızın üstünü ve yanlarını süpürgenizin uygun süpürme ucu ile birkaç ayda bir süpürün. Süpürgenin aparatı yatağın üzerinde vakumlarken, yatağın üzerinde ve içinde biriken toz ve kirler çekip çıkarılacaktır.

Yatağınızı çevirin

Yatak temizliği esnasında, yatağınızı çevirmek çok önemlidir. Birçok yeni yatak sadece tek taraflı olarak satılır, bu yüzden ters yüz çevirme şansınız olmayacaktır. Ama eğer yatağınız çift taraflı kullanılabilen bir yataksa çevirmeniz doğru olacaktır. Tek taraflı kullanılan yataklarda ise yatağınızı baş ve ayak yönünde döndürmek yeterli olacaktır. Yatağınızı çevirmek, yatak üzerinde oluşacak topaklanmaları engeller ve her 3 ayda bir yapılması önerilir.

Yatağınızdan lekeleri çıkarın

İleri ki yazılarımızda bu konunun üzerinde daha detaylı duracağız ama özellikle üre lekelerinin (ya da herhangi başka bir lekenin) nasıl çıkaracağınızı merak ediyorsanız; hidrojen peroksit, sıvı bulaşık deterjanı ve karbonatı karıştırıp bir çözelti elde edin ve daha sonra bunu temiz bir bez ile silin.  Başka bir leke çıkarma önerisi ise limon suyu ve tuzu karıştırıp bir çözelti oluşturun ve bu çözeltiyi lekenin üzerinde 60 dakika bekletin. Geride kalan tuz kristallerini silmek için yumuşak bir bez kullanın.  Leke çıkarma işlemi bitince yatağınızın üzerine karbonata dökün ve bir iki saat bekleyin. Karbonata yatağınızın üzerindeki kötü kokuları uzaklaştırıp yatağınızı ferahlatacaktır. Elektrik süpürgesi ile kalıntıları süpürüp yatak temizliğini bitirebilirsiniz.

Yatağınızı havalandırın

Mümkünse, bakterileri doğal olarak yok etmek için yatağınızı parlak güneşli bir günde dışarıda havalandırın. Yatağınızı dışarıya sürüklemek pratik olmayabilir, bunun yerine alternatif olarak pencerelerinizi güneşli bir günde açmak ve biraz temiz hava ve UV ışınlarını alacak şekilde yatağınızı konumlandırmaktır.

Yatak Koruyucu Kullanın

Yatağınızın kirlenmesini önlemek, yatağınızı temiz tutmanın en iyi yoludur. Ölü deri parçacıklarına,  toz akarlarına karşı en iyi bariyeri sağlamak için yatağınızı bir yatak koruyucusu ile kaplamanızı tavsiye ederiz. Makinede yıkanabilir bir yatak örtüsü kullanmanız, sizi temizleme esnasında rahat ettirecektir.

Yatak Odanızın Sıcaklığını ve Nemini Düşürün

Toz akarı popülasyonlarının büyümesini engellemek için yatak odanızın sıcaklığını ve nemini düşük tutun, polen ve kepeklerin yataklarınıza ulaşmasını önlemek için bitkileri ve evcil hayvanları yatak odanızdan çıkarın.

Yaşamımızın yaklaşık üçte birini yatağımızda harcadığımız için, olabildiğince temiz ve konforlu olmasını isteriz. Yatağınızın uygun şekilde bakımı ve temizlenmesi ömrünün uzamasına yardımcı olacaktır, ancak yaklaşık 10 yıl kullandıktan sonra, aşınma belirtileri göstermeye başlayacak ve değiştirilmesi gerekecektir. O zaman geldiğinde, yaşam tarzınıza en uygun yatakla ilgili profesyonel tavsiyeler için Han Yatak ailesini olarak sizi bekliyor olacağız.